太一郎の日刊ひとこと情報局

カーヴィーダンスをご存知ですか？ カーヴィーダンスとは、ボディメイクトレーナーの樫木裕実さんが考案したエクササイズです。

樫木さんは、多数の芸能人のボディメイクを担当しています。 神田うのさん、平山あやさん、早見優さんなどなど。

カーヴィーとは「曲線的」という意味ですので、その名の通り、 女性らしい凹凸のある曲線美な体型になることができます。

また、女性ならば誰もがあこがれるくびれが出現します。 どんな動きをするときも、常にお腹に力を入れて引き上げておきますので、 体の奥から締まってくるのです。

もちろん脂肪燃焼もします！脂肪燃焼はダイエットに欠かせませんね。 ハードなエクササイズををするわけではないのですが、 普段は使わない筋肉を動かすことができるようにプログラムされているので、 インナーマッスルもしっかり刺激します。

インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝がアップしますから、 続けるうちに、脂肪が燃えやすい体質になれるのです。

自宅でDVDでダンスできれば、お金もかからないですし、 天候に左右されることもなく、続けやすいのではないでしょうか。